読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

三十路!!Road Yeah!

30歳でロードバイクデビューした、サラリーマンのブログです。。

ダイエットローラー

f:id:mitti5113:20170503234721j:plain

昨日は夕方から結婚式の二次会へ参加させてもらったので、練習はなし。久しぶりに結構飲んでしまったため、朝起きると身体がだるい。。

勝尾寺に行こうかなと思っていたけど、そんな気分になれなかったから3本ローラーに乗ることに。

目標は500kcal消費。

いつ通りケイデンスが85rpmになるとギアを上げる、心拍は80%に持っていくまで淡々とまわす。

3本ローラーに乗るとペダリングで気になることが出てきて、乗りながら修正できるのがありがたい。

50分で目標達成したため終了。

明日は舞鶴へロングライドの予定なので、夕方は完全レストで!