昨日は夕方から結婚式の二次会へ参加させてもらったので、練習はなし。久しぶりに結構飲んでしまったため、朝起きると身体がだるい。。
勝尾寺に行こうかなと思っていたけど、そんな気分になれなかったから3本ローラーに乗ることに。
目標は500kcal消費。
いつ通りケイデンスが85rpmになるとギアを上げる、心拍は80%に持っていくまで淡々とまわす。
3本ローラーに乗るとペダリングで気になることが出てきて、乗りながら修正できるのがありがたい。
50分で目標達成したため終了。
明日は舞鶴へロングライドの予定なので、夕方は完全レストで!